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Mente magra, corpo magro

livro

Há quem diga que exercícios físicos e dietas são a chave para perder peso. No entanto, para reduzir as medidas, muitas vezes não basta somente se dedicar à malhação ou mudar hábitos alimentares; buscar apoio psicológico e reprogramar seu modo de pensar pode ser fundamental.

No livro Mente magra, corpo magro, lançamento da Editora Universo dos Livros no Brasil, as autoras Melinda Boyd e Michele Noonan combinam os recentes avanços da neurociência com os princípios da perda de peso para ensinar a:

Compreender os complicados mecanismos de seu cérebro – como ele funciona a seu favor e também contra você em sua batalha para emagrecer;
Eliminar mais peso por meio do fortalecimento da região pensante e analítica do cérebro, de modo que você consiga identificar as antigas armadilhas da perda de peso e aprenda a se alimentar e viver corretamente para manter-se em forma;
Permanecer no caminho certo para obter uma aparência saudável e um corpo em forma, queimando hábitos prejudiciais que provocam raciocínios falhos;
Superar reveses relacionados à perda de peso, sem se deixar levar pela reação de “luta ou fuga” de seu cérebro;
Atingir os objetivos desejados quanto à perda de peso, fortalecendo a habilidade do cérebro de desligar-se das distrações e permanecer concentrado na tarefa em curso.

As diversas dicas apresentadas no livro Mente magra, corpo magro foram desenvolvidas com o objetivo de ensinar as técnicas específicas que você pode usar para ter uma mente magra e um corpo magro. “Saber como exercitar sua mente de forma correta significa que você pode assumir o controle de suas decisões”, afirmam as autoras.

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Publicado às 11/03/2014 por em Beleza e marcado , .

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Graduada em Administração de Empresas, com especialização em Comunicação de Moda e Comércio Exterior pelo Instituto Metodista de Ensino Superior/SP, atuando no mercado de moda e beleza há 20 anos como consultora (marketing de moda e pessoal, etiqueta no trabalho, visual), jornalista, produtora, palestrante e professora (UNP, SENAI, SENAC).

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