Universo Moda

Tudo sobre moda, design, beleza, decoração e o mais que faz bem a alma e o coração

Cinco dicas valiosas para quem vai pedalar nessas férias

Foto: Dennis Calçada/Sua Foto

Foto: Dennis Calçada/Sua Foto

As férias já chegaram e é a hora de aproveitar o sol, a família, os amigos e praticar alguma atividade física durante o período. Já pensou em montar um pequeno roteiro e pedalar nas praças, parques e ciclovias da sua cidade?
Queridinho entre todas as faixas etárias, o ciclismo vem ganhando cada vez mais espaço entre os brasileiros, principalmente estimulados por ações de mobilidade urbana, como a criação de mais ciclovias e ciclofaixas.
Separamos algumas dicas que podem evitar frustrações durante e após os percursos, além de melhorar o desempenho de quem quer colocar a bike para rodar:

· Use roupas e sapatos confortáveis

· Não se esqueça do protetor solar

· Capacete e acessórios de proteção são indispensáveis

· Beba bastante água e carregue sempre uma garrafinha com você

· Use meias de compressão

Como a grande maioria dos esportes, o ciclismo exige esforço mútuo e contínuo dos músculos, principalmente os da panturrilha. O excesso do exercício pode ocasionar fortes dores na região posterior da perna. Utilizar meias de compressão durante os trajetos promove um relaxamento gradual das panturrilhas e reduz espasmos musculares.
As meias de compressão melhoram o retorno venoso do sangue e aumentam o fluxo de oxigênio ao tecido muscular. Além do conforto durante o exercício, promovem uma melhor recuperação da musculatura após o esforço de uma prova ou treino ciclístico, minimizando as dores.

Segundo o Dr. Gustavo Solano, cirurgião vascular, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, “a utilização de meias de compressão na prática esportiva diminuem a vibração muscular e otimizam a coordenação durante o exercício físico, promovendo a eficácia do movimento”.

pulse road azul

pulse road azul

Os produtos da Sigvaris Sports oferecem conforto e estilo, além da tecnologia da compressão graduada, que auxilia na recuperação muscular e melhora no desempenho físico e fisiológico dos ciclistas. Os modelos Performance (compressão 20-30 mmg) e Pulse Road (compressão 20-30 mmHg) possuem compressão graduada, promovem aumento do fluxo sanguíneo, reduzem o acúmulo de ácido láctico, protegendo contra atritos, diminuindo o cansaço e as dores musculares, melhorando o alinhamento do músculo e otimizando a coordenação.

Os produtos da Sigvaris Sports oferecem conforto e estilo, além da tecnologia da compressão graduada, que auxilia na recuperação muscular e melhora no desempenho físico e fisiológico dos ciclistas.
Os modelos Performance (compressão 20-30 mmg) e Pulse Road (compressão 20-30 mmHg) possuem compressão graduada, promovem aumento do fluxo sanguíneo, reduzem o acúmulo de ácido láctico, protegendo contra atritos, diminuindo o cansaço e as dores musculares, melhorando o alinhamento do músculo e otimizando a coordenação.

Cetaphil® Daylong™ Spray Lipossomal FPS30, desenvolvido para todos os tipos de pele, fácil de espalhar, minimiza os riscos de alergia e proporciona a formação de uma camada homogênea de filtros, com efetiva proteção solar. A presença de vitamina E neutraliza os radicais livres da pele e previne o envelhecimento precoce. Com embalagem em formato spray, sua fórmula não tem fragrância, é hipoalergênico e não comedogênico. Ideal para atletas, homens e áreas com muitos pelos.

Cetaphil® Daylong™ Spray Lipossomal FPS30, desenvolvido para todos os tipos de pele, fácil de espalhar, minimiza os riscos de alergia e proporciona a formação de uma camada homogênea de filtros, com efetiva proteção solar. A presença de vitamina E neutraliza os radicais livres da pele e previne o envelhecimento precoce. Com embalagem em formato spray, sua fórmula não tem fragrância, é hipoalergênico e não comedogênico. Ideal para atletas, homens e áreas com muitos pelos.

A S’well / Bento Store é uma marca americana de garrafas térmicas que mantém o líquido frio por até 24 horas e quente por até 12 horas. Sua tecnologia chamada Therma S’Well faz com que a bebida se mantém na temperatura desejada em qualquer lugar, seja dentro do carro, da bolsa ou ao lado do computador na escola/trabalho, pois a temperatura externa não interfere em seu funcionamento. Além do seu design arrojado a marca possui o apelo da conscientização para diminuir o uso das garrafas plásticas. As garrafas possuem três tamanhos diferentes (270ml, 500ml e 740ml) e várias estampas maravilhosas para todos os gostos e estilos.

A S’well / Bento Store é uma marca americana de garrafas térmicas que mantém o líquido frio por até 24 horas e quente por até 12 horas. Sua tecnologia chamada Therma S’Well faz com que a bebida se mantém na temperatura desejada em qualquer lugar, seja dentro do carro, da bolsa ou ao lado do computador na escola/trabalho, pois a temperatura externa não interfere em seu funcionamento.
Além do seu design arrojado a marca possui o apelo da conscientização para diminuir o uso das garrafas plásticas. As garrafas possuem três tamanhos diferentes (270ml, 500ml e 740ml) e várias estampas maravilhosas para todos os gostos e estilos.

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

Informação

Publicado em 04/01/2016 por em Saúde.

Informativo


Digite seu endereço de email para acompanhar esse blog e receber notificações de novos posts por email.

Junte-se a 3.216 outros seguidores

Atualizações Twitter

Estatísticas do Site

  • 121,422 hits

Universo Moda

universomoda

universomoda

Consultora de Moda e beleza, administradora, palestrante, ufa ta bom Natal - RN · universomoda.wordpress.com

Links Pessoais

Visualizar Perfil Completo →

O dia pede...#makepoderoso #olhotudo

Siga-me no Twitter

O dia pede...#makepoderoso #olhotudo
Follow Universo Moda on WordPress.com

Hours & Info

1-202-555-1212
Lunch: 11am - 2pm
Dinner: M-Th 5pm - 11pm, Fri-Sat:5pm - 1am
%d blogueiros gostam disto: